Zijn relaxfauteuils goed wegens mijn rug? Een deskundige analyse
Zijn relaxfauteuils goed wegens mijn rug? Een deskundige analyse
Blog Article
Rugpijn is ons veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel lieden brengen lange uren zittend via, of het nu op kantoor kan zijn of thuis, hetgeen kan leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen heel wat personen zichzelf af of een relaxfauteuil mag helpen teneinde rugklachten te reduceren ofwel zelfs te bestrijden. Is ons relaxfauteuil feitelijk juist vanwege jouw rug, of kan dit misschien ook averechts werken? In dit artikel nemen wij de feiten tussen een loep, en delen experts hun visie op een voordelen en nadelen van relaxfauteuils vanwege jouw rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Om te beoordelen ofwel een relaxfauteuil goed kan zijn voor jouw rug, behoren te wij eerst begrijpen hoezo rugklachten zo vaak bestrijden. De rug kan zijn een complex totaal met spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met de wervelkolom wanneer belangrijkste structuur. Een wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Tegelijkertijd heeft het flexibiliteit, waardoor wij mogen bewegen en buigen.
Langdurig uithangen, bovenal in een verkeerde houding, mag de wervelkolom belasten. Dit leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig zelfs ernstige rugklachten zoals ons hernia. Veel personen spenderen uren achter hun dressoir ofwel voor een televisie in een statische houding, hetgeen mag bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vervaardigd ons relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil is gemaakt met één hoofddoel: het bieden betreffende maximaal comfort. Deze stoelen zijn doorgaans uitgerust betreffende ons verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat de gebruiker een stoel mag aanpassen aan zijn of hoofdhaar eigen voorkeuren. Daar waar normale stoelen veelal kleine aanpassingsmogelijkheden leveren, kunnen relaxfauteuils zichzelf aanpassen met jouw lichaamshouding en leveren ze extra ondersteuning voor verschillende segmenten over jouw lichaam, waaronder een rug.
Maar comfort is ook niet iedere keer hetzelfde indien ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen kan ons relaxfauteuil immers degelijk bijdragen aan ruggezondheid, doch dit hangt af van op welke manier een stoel is geproduceerd en hoe deze is aangewend. “Heel wat relaxfauteuils helpen de natuurlijke kromming over de wervelkolom, waardoor een druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Doch niet iedere relaxfauteuil biedt dezelfde mate over ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe mag ons relaxfauteuil jouw rug helpen?
Uitstekende zithouding
Ons van de grootste voordelen over ons relaxfauteuil kan zijn het jouw de stoel kunt instellen op de meest luxe staat vanwege jouw lichaam. Een goede zithouding is essentieel teneinde rugklachten te voorkomen. Voor ons verschrikkelijke zithouding, onder andere als je onderuit zakt, wordt de wervelkolom niet goed ondersteund. Dit leidt vaak tot spanning in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden doorgaans ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor je het zwaarte van jouw lijf beter kan verdelen. Door je voeten iets beter te leggen en een rugleuning tot achteren te kantelen, verminder je een druk op je onderrug en bevorder je ons gezonde, ontspannen positie aangaande jouw wervelkolom.
Ondersteuning betreffende de onderrug
Heel wat mensen meemaken pijn in een lumbale (onderste) plaats met een rug, ons gebied het apart gevoelig kan zijn voor verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils bieden lendensteun, een cruciaal element vanwege personen welke hinder beschikken over met lage rugpijn. Een passende ondersteuning in het gebied helpt teneinde een natuurlijke kromming betreffende een wervelkolom te behouden, hetgeen de druk op de ruggenwervels reduceert en rugklachten mag opweg helpen verhelpen.
Drukverlichting
Indien jouw lang zit, met name buiten sporten, mogen er drukpunten ontstaan in jouw onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt jouw zwaarte gelijkmatig, wat ondersteunt om de druk met deze punten te verlichten. Een mogelijkheid om een stoel barkruk outlet in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor dat jouw ook niet altijd in gelijke positie blijft zitten, wat voorkomt het je spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren betreffende spierspanning
Een met de grote baten van enkele relaxfauteuils is dat ze bestaan uitgerust met genoeg mogelijkheden zoals korte massage- en verwarmingsopties. Deze mogelijkheden mogen opweg helpen teneinde spanning in je rugspieren te beperken en een bloedcirculatie te optimaliseren. Een massagefunctie mag opweg helpen om stijfheid te verlichten, in het bijzonder na ons lange dag, terwijl een warmte een spieren ontspant en sensatie reduceert.
Bestaan al die relaxfauteuils echt vanwege jouw rug?
Ofschoon relaxfauteuils overduidelijk baten leveren, bestaan niet alle modellen meteen. Sommige relaxfauteuils, bovenal de goedkopere varianten, kunnen ook schadelijk zijn voor jouw rug ingeval ze ook niet afdoend ergonomische ondersteuning bieden. Op deze plaats zijn ons zoveel dingen daar waar je op dien letten bij een aankoop van ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons goed vervaardigd relaxfauteuil moet ook niet louter aangenaam bestaan, maar ook ondersteuning verlenen aan jouw wervelkolom. Kies ons stoel die ons lendensteun heeft en waarin de hoek met de rugleuning mag worden vriendelijk. Het kan zijn belangrijk het de stoel een natuurlijke kromming over je rug ondersteunt en ook niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig ons fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, kan zijn een mate betreffende verstelbaarheid essentieel voor het kiezen over een relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil moet een mogelijkheid leveren om zowel een rugleuning ingeval een voetensteun onafhankelijk met elkaar met te horen," zegt ze. Dit zorgt ervoor het jouw de stoel kan instellen op ons methode die jouw rug dit beste ondersteunt, ongeacht of jouw rechtop zit of ligt.
Materiaal en stevigheid
De bekleding en dit materiaal betreffende een stoel zijn tevens over betekenis. Ons te zachte fauteuil kan ervoor wensen het je in de stoel zakt, hetgeen slecht kan zijn vanwege jouw houding. Kies voor een stoel betreffende voldoende stevigheid, opdat jouw rug goed is ondersteund. Tegelijkertijd moet dit bouwstof comfortabel zijn en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen smaak
Een ieder heeft een overige lichaamsbouw, zeker wat voor de ene man zit, hoeft niet per se bestemd te bestaan voor iemand anders. Dit kan zijn essentieel om ons stoel te kiezen welke past voor jouw lichaamslengte, gewicht en persoonlijke smaak. Test ons relaxfauteuil iedere keer uit alvorens jouw die aanschaft, waardoor je absoluut beseft het deze echt zit en de passende ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan dit erover weleens het een relaxfauteuil rugklachten kan beperken, mits die juist kan zijn ingesteld op de gebruiker en correct wordt aangewend. benadrukt: "Ons relaxfauteuil mag echt ons positieve bijdrage leveren aan ruggezondheid, maar het is nauwelijks wondermiddel. Dit kan zijn belangrijk om te blijven bewegen, zelfs ingeval je ons comfortabele stoel hebt. Lang stilzitten in die stoel dan ook mag tenslotte leiden tot moeilijkheden."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils goed voor je rug?
Relaxfauteuils mogen ons waardevol hulpmiddel zijn vanwege personen met rugklachten, mits ze ergonomisch zijn gemaakt en correct worden aangewend. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en opweg helpen jouw een zithouding te behouden. Dit kan zijn desalniettemin cruciaal teneinde de juiste fauteuil te kiezen die past voor je lijf en je behoeften. Tevens is het essentieel teneinde te onthouden dat beweging en gevarieerdheid met zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.